건강한생활습관1 심박수 정상수치와 건강 관리 방법 심박수는 심장이 1분 동안 뛰는 횟수를 나타내며, 개인의 건강 상태를 평가하는 중요한 지표 중 하나입니다. 정상적인 심박수는 사람마다 차이가 있을 수 있으며, 나이, 신체 활동 수준, 스트레스, 질병 등에 따라 변동할 수 있습니다. 일반적으로 휴식 상태에서의 심박수를 기준으로 건강한 심박수 범위를 평가합니다. 심박수는 심혈관 건강과 관련이 깊기 때문에 이를 유지하는 것이 중요합니다.성인의 정상 심박수 범위일반적으로 성인의 휴식 시 정상 심박수는 분당 60~100회입니다. 이 범위 내에서는 심장이 안정적으로 기능하고 있다는 의미입니다. 그러나 매우 건강한 사람들, 특히 운동선수들은 휴식 시 심박수가 40~60회로 더 낮을 수 있습니다. 이는 심장의 펌프 기능이 더 강하고 효율적이기 때문입니다.연령대별 심박.. 2024. 10. 9. 이전 1 다음
