당뇨에안좋은음식1 당뇨에 좋은 음식 10가지 알아보기 당뇨에 좋은 음식은 혈당을 안정시키고, 당뇨 관리에 도움을 주는 음식들을 말합니다. 대표적으로 과일, 채소, 견과류, 생선류, 차 등이 있습니다. 이들 음식은 고기류와 달리 적은 지방함량과 높은 영양소 함량을 가지고 있어 건강한 식습관에 도움이 됩니다. 당뇨 예방을 위해서는 낮은 GI지수를 가진 음식을 섭취하는 것이 좋으며, 당뇨 환자는 식사 계획을 세우고 식습관을 개선하여 당뇨 관리를 위한 노력을 해야 합니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 인슐린의 분비 부족이나 인슐린 작용 부전으로 인해 혈당 조절 기능이 상실되어 혈당 농도가 지속적으로 높아지는 대사 질환입니다. 인슐린은 당의 섭취로 인해 혈액 속에서 증가한 포도당을 조절하는 호르몬으로, 인슐린 작용 부전으로 혈당 조절이 이루어지지 않아 혈당 수치가 상승하게.. 2023. 5. 2. 이전 1 다음
