비염에 좋은 음식1 비염에 좋은 음식 신선한 과일과 야채 비염에 좋은 음식은 면역 체계를 강화하고 염증을 완화하는 영양소가 풍부한 식품입니다. 신선한 과일과 야채는 비타민 C와 안토시아닌을 제공하여 면역 체계를 지원하고 염증을 줄여줍니다. 오메가 - 3 지방산이 풍부한 해산물과 열매류는 면역 조절을 도와줍니다. 또한, 고구마, 양파, 생강, 마늘과 같은 식재료는 면역 강화와 항염증 효과를 가지고 있습니다. 곡물과 견과류는 비타민 E와 아연을 함유하여 면역 기능을 지원하고 염증을 줄여줍니다. 이러한 식품들은 비염 관리에 도움을 주며, 균형 잡힌 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 비염이란 무엇인가? 비염은 코의 점막이 만성적으로 염증을 일으키는 상태를 가리킵니다. 일반적으로 알려진 콧물과 재채기 등의 증상과 함께 코 주위의 부기, 코막힘, 재채기, 기침, 코가 간.. 2023. 5. 15. 이전 1 다음
